14 ประโยชน์ของน้ำฟักทองที่น่าอัศจรรย์สำหรับผิวผมและสุขภาพ

ฟักทองเป็นหนึ่งในผักที่เก่าแก่ที่สุดที่ผู้ชมชาวอินเดียรู้จัก ในสมัยก่อนฟักทองเป็นภาพที่พบเห็นได้ทั่วไปในสวนหลังบ้านทุกแห่ง เป็นความสุขในการทำอาหารและใช้ในการทำแกงสตูซุปและแม้แต่น้ำผลไม้ Pumpkin Juice เป็นรุ่นที่ไม่ค่อยมีคนรู้จัก แต่เชื่อเราสิ! มันมหัศจรรย์ต่อสุขภาพของคุณ เต็มไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุมากมายน้ำฟักทองสามารถทำหน้าที่เป็นยาอายุวัฒนะตามธรรมชาติโดยการรักษาโรคต่างๆ มาทำความรู้จักเพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ของน้ำฟักทองที่มีต่อร่างกายของคุณ

น้ำฟักทองมีประโยชน์ต่อผิวผมและสุขภาพ



น้ำฟักทองคืออะไร?

น้ำฟักทองสกัดจากเนื้อฟักทอง ผิวที่แข็งออกก่อนที่จะทำน้ำผลไม้นี้ ในขณะที่น้ำฟักทองรสหวานมีรสหวานเล็กน้อย แต่น้ำฟักทองสีขาวก็มีรสชาติที่เป็นกลาง ทั้งสองสายพันธุ์เหล่านี้ทำงานได้อย่างยอดเยี่ยมในการลดความผิดปกติของสุขภาพหลาย ๆ อย่าง

น้ำฟักทองดีต่อสุขภาพจริงหรือ?

น้ำฟักทองเป็นปรากฎการณ์ทางโภชนาการ อุดมไปด้วยวิตามินซีโพแทสเซียมแมกนีเซียมและสารอาหารสำคัญอื่น ๆ นอกจากนี้ยังมีแคลอรี่ต่ำและประกอบด้วยน้ำ 94% นอกจากการให้ความชุ่มชื้นแก่ร่างกายแล้วน้ำฟักทองยังช่วยรักษาความผิดปกติของระบบย่อยอาหารป้องกันมะเร็งและแม้แต่ช่วยในการลดน้ำหนัก

วิธีทำน้ำฟักทองที่บ้าน

น้ำฟักทองโฮมเมดสามารถทำได้ง่ายๆด้วยส่วนผสมเพียงสองอย่างคือฟักทองและน้ำ ตรวจสอบสูตรน้ำฟักทองด้านล่าง:



ส่วนผสม:

  • ฟักทองชิ้น - 1 ถ้วย
  • น้ำ - ตามความจำเป็น

กระบวนการ:

  • ปอกเปลือกฟักทองแล้วหั่นเป็นก้อนขนาดกลาง
  • ผสมในเครื่องคั้นน้ำผลไม้กับน้ำ
  • สกัดน้ำผลไม้และเทลงในแก้วทรงสูง
  • เสิร์ฟทันที

เคล็ดลับการให้บริการ:คุณสามารถเติมน้ำผึ้งหรือน้ำตาลปี๊บเพื่อเพิ่มความหวานและรสชาติได้



ข้อมูลโภชนาการของน้ำฟักทอง:

ทำความรู้จักกับคุณค่าทางโภชนาการของน้ำฟักทองที่เตรียมด้วยฟักทอง 1 ถ้วย (116 กรัม):

  • แคลอรี่ทั้งหมด:30.2
  • คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด:26.4
  • โปรตีน:1 กรัม
  • เส้นใยอาหาร:0.6 กรัม
  • วิตามินเอ:171%
  • วิตามินซี:17%
  • แคลเซียม:24.4 มก
  • โพแทสเซียม:394 มก
  • ฟอสฟอรัส:51 มก

ฉันสามารถดื่มน้ำฟักทองได้เท่าไหร่ต่อวัน?

สามารถดื่มน้ำฟักทองได้วันละสองครั้งโดยใช้ขนาดถ้วยละ of นอกจากนี้ยังแนะนำให้รับประทานหลังอาหารเพื่อการย่อยอาหารและการควบคุมระดับกรดในกระเพาะอาหารที่ดีขึ้น การบริโภคน้ำผลไม้นี้เกินปริมาณที่แนะนำอาจทำให้ปวดท้องได้

ประโยชน์ต่อสุขภาพที่ดีที่สุดของน้ำฟักทอง:

หากต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ของน้ำฟักทองที่คุณจะได้รับต่อสุขภาพผิวหนังและเส้นผมคุณต้องอ่านรายการด้านล่างนี้ มันจะให้เหตุผลหลายประการที่ควรบริโภคน้ำฟักทอง ตรวจสอบและดูว่าจะช่วยคุณได้อย่างไร:



1. ปกป้องตับและไต:

สำหรับผู้ที่มีนิ่วในไตหรือมีปัญหาเดียวกันในถุงน้ำดีหรือผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับตับสามารถดื่มน้ำฟักทองคั้นสดครึ่งแก้วสามแก้วใน 1 วันในอีก 10 วันข้างหน้า ช่วยในการรักษาโรคอย่างเหมาะสมและควบคุมการทำงานของตับและไต

2. ป้องกันอาการท้องผูก:

หนึ่งในน้ำฟักทองที่ดีที่สุดใช้ในการรักษาโรคทางเดินอาหาร น้ำฟักทองมีเส้นใยอาหารที่ช่วยในการควบคุมระบบย่อยอาหารให้สมบูรณ์ จะเพิ่มจำนวนมากให้กับลำไส้และทำให้การถ่ายอุจจาระเป็นไปอย่างสะดวกและง่ายดายซึ่งนำไปสู่การแก้ปัญหาอาการท้องผูกซึ่งพบได้บ่อยในคน

3. ทำให้เกิดการนอนหลับของเสียง:

คุณเป็นคนที่นอนไม่หลับและนอนไม่หลับหรือเปล่า? วิธีที่เป็นธรรมชาติในการกำจัดปัญหานี้คือการดื่มน้ำฟักทองสดหนึ่งแก้วกับน้ำผึ้งเล็กน้อยในแต่ละวัน ส่วนผสมนี้ช่วยบรรเทาอาการวิตกกังวลและให้ความรู้สึกผ่อนคลาย ผูกพันเพื่อให้คุณได้ผลลัพธ์ที่ต้องการด้วยการใช้งานปกติ

4. ตรวจสอบความดันโลหิต:

การใช้น้ำฟักทองเพื่อลดคอเลสเตอรอลเป็นหนึ่งในวิธีแก้ไขบ้านที่ได้รับความนิยม ความดันโลหิตสูงสามารถลดลงได้ด้วยการดื่มน้ำฟักทอง ปริมาณเพคตินในน้ำฟักทองยังค่อนข้างสูงซึ่งช่วยในการลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีในร่างกาย ประโยชน์ทั้งสองนี้ช่วยให้หัวใจแข็งแรงและปราศจากโรคภัยไข้เจ็บและโรคหลอดเลือดสมอง

ดูเพิ่มเติม: ประโยชน์ของน้ำมันเมล็ดฟักทอง

5. ลดสัญญาณของอาการป่วยในตอนเช้า:

หญิงตั้งครรภ์ต้องเผชิญกับปัญหาการแพ้ท้องเป็นประจำในช่วง 9 เดือน การดื่มน้ำฟักทองวันละแก้วในตอนเช้าสามารถช่วยบรรเทาอาการได้อย่างมีประสิทธิภาพ นอกเหนือจากการรักษาอาการคลื่นไส้แล้วน้ำฟักทองสีขาวยังมีประโยชน์ในการรักษากรดไหลย้อนที่เกิดในช่วงเวลานี้

6. เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน:

มีแร่ธาตุที่ดีและวิตามินซีในระดับที่อุดมไปด้วยในฟักทองซึ่งช่วยในการส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกันและช่วยป้องกันการติดเชื้อและโรคต่างๆในร่างกาย สิ่งที่คุณต้องทำคือดื่มน้ำฟักทองสักแก้วทุกวันในตอนเช้าเพื่อบรรลุเป้าหมายนี้

7. ป้องกันริ้วรอยและจุดด่างดำ:

ระดับวิตามินซีและวิตามินอีในน้ำฟักทองเป็นสารอาหารที่จำเป็นสำหรับการรักษาสุขภาพผิว เบต้าแคโรทีนยังช่วยในการบรรลุจุดมุ่งหมาย เพื่อรักษาผิวที่เปล่งปลั่งสวยงามไร้ปัญหา น้ำฟักทองใช้กันอย่างแพร่หลายในครีมและผลิตภัณฑ์เพื่อความงามหลายชนิดเพื่อลดเลือนริ้วรอยจุดด่างดำและสัญญาณแห่งวัย

8. ซ่อมผมแห้ง:

เพื่อให้เส้นผมและหนังศีรษะแห้งชุ่มชื้นที่ดีที่สุดคือการดื่มน้ำฟักทองในแต่ละวัน คุณยังสามารถเตรียมชุดผมและครีมนวดผมจากน้ำฟักทองเพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้ได้อย่างง่ายดายและสะดวกสบาย การใช้น้ำฟักทองในการสระผมสามารถล็อคระดับความชุ่มชื้นตามธรรมชาติและกำจัดเสียงชี้ฟูได้

9. ลดการอักเสบของผิวหนัง:

ฤทธิ์เย็นของน้ำฟักทองเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการรักษาอาการอักเสบบนผิวหนังและปัญหาต่างๆเช่นแมลงสัตว์กัดต่อย สารต้านอนุมูลอิสระช่วยในการรักษาปัญหาเหล่านี้อย่างถูกวิธี อีกครั้งสิ่งที่คุณต้องมีคือดื่มน้ำฟักทองวันละแก้ว

ดูเพิ่มเติม: ฟักทองระหว่างตั้งครรภ์

10. ส่งเสริมการงอกของเส้นผม:

หากคุณกำลังประสบปัญหาผมร่วงและผมบางให้ลองดื่มน้ำฟักทอง เครื่องดื่มที่ยอดเยี่ยมนี้เป็นที่รู้จักกันในการรักษาเส้นผมที่ถดถอยโดยการกระตุ้นการเกิดใหม่ วิตามินเอและโพแทสเซียมในปริมาณสูงช่วยกระตุ้นการงอกของรูขุมขนและลดบริเวณศีรษะล้าน

11. ล้างสารพิษในร่างกาย:

กำลังมองหาวิธีล้างพิษในร่างกายแบบธรรมชาติอยู่หรือเปล่า? ลองดื่มน้ำฟักทอง. เครื่องดื่มที่น่าอัศจรรย์นี้สามารถช่วยในการล้างสารพิษออกจากร่างกาย สิ่งนี้ให้ความรู้สึกสดชื่นพร้อมกับให้ร่างกายซ่อมแซมตัวเอง การดื่มน้ำฟักทองขณะท้องว่างสามารถทำความสะอาดระบบของคุณได้ดี คุณยังสามารถใช้น้ำฟักทองเพื่อลดน้ำหนัก

12. คุณสมบัติการระบายความร้อนที่ดีเยี่ยม:

หากคุณต้องเผชิญกับอุณหภูมิสูงน้ำฟักทองสามารถทำหน้าที่เป็นยารักษาโรคจากธรรมชาติได้ดีที่สุด คุณสมบัติเย็นของน้ำผลไม้นี้สามารถช่วยในการลดอุณหภูมิและลดอาการไข้ ส่วนผสมของน้ำฟักทองและน้ำผึ้งสามารถทำหน้าที่เป็นสารทำความเย็นที่ดีเยี่ยม นี่คือหนึ่งในประโยชน์มากมายของน้ำฟักทองดิบ

13. ป้องกันภาวะหลอดเลือด:

ภาวะหลอดเลือดแดงแข็งเป็นภาวะที่หลอดเลือดแดงแข็งตัวและทำให้หัวใจทำงานผิดปกติ น้ำฟักทองสามารถชำระล้างคราบไขมันส่วนเกินและไม่จำเป็นในหลอดเลือดได้ สารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่ในน้ำผลไม้นี้สามารถผ่อนคลายประสาทในขณะที่ต่อสู้กับความเสียหายของเซลล์ที่เกิดจากความเครียดออกซิเดชั่น การป้องกันปัญหาเกี่ยวกับหัวใจเป็นประโยชน์ที่สำคัญอย่างหนึ่งของการดื่มน้ำฟักทอง

14. ส่งเสริมสุขภาพทางเดินปัสสาวะ:

จากประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายของน้ำฟักทองการส่งเสริมให้ระบบทางเดินปัสสาวะมีความสำคัญมาก ช่วยในการทำความสะอาดไตของของเสียและล้างออกจากระบบ น้ำฟักทองยังช่วยในการบำรุงสุขภาพไตและป้องกันการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ

ดูเพิ่มเติม: แพ็คหน้าฟักทอง

ผลข้างเคียงของน้ำฟักทอง:

น้ำฟักทองโดยทั่วไปถือว่าปลอดภัยสำหรับการบริโภค อย่างไรก็ตามการรับประทานในปริมาณมากอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงเช่น:

  • คลื่นไส้
  • ปวดท้อง
  • อาเจียน
  • ท้องร่วง
  • สูญเสียความอยากอาหาร

ดังนั้นคน! เมื่อคุณได้ทราบถึงประโยชน์ของน้ำฟักทองที่น่าทึ่งเหล่านี้แล้วก็ถึงเวลาทดลองใช้ น้ำฟักทองมีประโยชน์ในการรักษาโรคหลายอย่างต่อร่างกายของเราทำให้เป็นหนึ่งในวิธีการรักษาแบบธรรมชาติที่ดีที่สุด อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าน้ำฟักทองเพียงอย่างเดียวจะไม่สามารถแก้ปัญหาของคุณได้และสามารถใช้เป็นเพียงการสนับสนุนยาเท่านั้น ได้เวลาคว้าน้ำฟักทองคั้นสดสักแก้วแล้ว!